サイパン風鍋
「チキンテノーラ」
フィリピンからやってきたヘルシー鍋

●鶏手羽先　7〜８個　　 ●白菜　1/2個
●人参　1本　　 ●なす　2本
●長ねぎ　2本　　 ●ヤングパパイヤ　1個
●日本酒　大さじ1　　 ●塩　小さじ1
●ブラックペッパー　小さじ1/3
●しょうが　大さじ2杯
●水　3カップ
●キューブコンソメ　2〜3個
※ヤングパパイヤは日本ではかわりに手に入る根菜などでお試しください。